乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是重要的进攻手段。但许多业余爱好者甚至部分运动员，对乒乓球比赛中关于发球的规则要求理解不够清晰，导致在正式比赛中出现违例失分。本文将依据国际乒联（ITTF）最新规则，系统解读正规发球的各项要求。
一、发球的核心基本原则
乒乓球规则对发球的核心要求是：确保发球的整个过程公开、透明，让接发球方、裁判以及观众都能够清楚地看到发球球员的击球动作。这一原则旨在保证比赛的公平性，防止通过隐蔽动作发出旋转、速度难以判断的球。
二、合法发球的具体规则要求详解
起始状态：发球前，球需静止地置于张开、平坦的非执拍手掌心。手掌需静止，位于球台端线之后、台面水平面之上。
抛球动作：发球员须近乎垂直地将球向上抛起，不得使球旋转。这是关键要求之一。抛球高度必须不低于16厘米（以球离开手掌瞬间起算）。球在下降过程中方可击球。
击球时机与位置：球必须在下降期被击打。击球点必须在球台端线或其假想延长线之后，以及比赛台面的水平面之上。这意味着不能在台面以下或侧边隐蔽击球。
非遮挡原则（重点规则）：从抛球前到击球瞬间，发球员及其双打同伴的身体、衣物，任何部分均不能遮挡球与接发球员之间的视线。整个球体在击球瞬间，应完全暴露在接发球方的视野中。禁止用身体、手臂或衣物进行遮挡发球。
击球后的要求：球必须先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，触及对方台区。在双打中，球还需按既定顺序触及对方的指定半区。
三、常见违规发球行为及判罚
- 违规抛球：抛球角度明显偏离垂直（通常超过30度可判罚）、抛球高度不足16厘米。
- 遮挡发球：用执拍手手臂、身体或衣服在击球瞬间遮挡球。
- 台内发球：击球点位于台面以内或端线延长线之前。
- 未将球置于掌心：用手指捏住球或使球在手掌上移动。
比赛中，裁判会对发球违规进行警告或直接判罚失分。首次违规通常给予警告（黄牌），再次违规则直接判对方得1分（红牌）。
四、如何练习符合规则的发球
建议在平时训练中就严格按照规则进行。可以对着镜子练习，检查抛球的垂直度和高度；或与同伴互相监督，确保击球点位置正确且无遮挡。养成规范的合法发球习惯，才能在正式比赛中自信发挥，避免无谓失分。
掌握并遵守乒乓球发球规则，不仅是尊重对手和比赛的表现，也是提升自身技术层次、进行公平竞技的基础。无论是业余健身还是专业比赛，清晰、规范的发球都将使您的乒乓球技艺更具说服力和观赏性。