乒乓球比赛中，发球是每一分的开始，也是重要的得分手段之一。而“回抛球”规则则是发球环节中最常被讨论和容易产生争议的部分。许多业余爱好者甚至运动员都可能因对规则理解不透彻而在比赛中无意违例。那么，究竟什么样的发球符合“回抛球”规则？怎样做会被判罚违例？
一、 规则核心：何为“回抛”？
根据国际乒联（ITTF）最新规则，发球时，球必须近乎垂直地向上抛起，不能使球明显带有旋转。这是“回抛”规定的核心。所谓“近乎垂直”，允许存在极小的角度偏差，但裁判员会判断抛球是否“明显”不垂直。如果抛球角度过大，球在上升过程中带有明显的向后（即朝向发球员身体）的轨迹，即通常所说的“回抛”或“斜抛”，则属于违例。
二、 合规发球动作分解
- 手掌张开：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌应张开、平伸。
- 垂直上抛：随后，发球员须将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度不低于16厘米（从抛球点起算）。
- 下降期击球：当球从最高点下降之后，发球员方可击球。在球上升期击球是违例的。
- 全过程可见：从抛球前到击球瞬间，球必须始终位于比赛台面的水平面之上，且处于裁判员和对手的视线范围内，不能被身体或衣物遮挡。
三、 常见违例情形与判罚
- 明显斜抛/回抛：抛球时，球向后（向身体方向）或向侧面抛出，轨迹不垂直。这是最常见的“回抛球违例”。
- 抛球高度不足：抛球高度低于16厘米。
- 抛球时旋转：在手掌中或抛起时用手指刻意使球旋转。
- 遮挡发球：在击球瞬间，身体、手臂或衣物遮挡了球，使对手或裁判无法看清完整的发球动作。
- 台面下抛球：抛球起点或球在上升初期位于比赛台面水平面以下。
一旦裁判员认定发球违例，首次一般会给予警告（黄牌），再次违例将直接判对方得一分（红牌并罚分）。
四、 专业建议与训练方法
- 强化肌肉记忆：进行无球或有球的垂直上抛练习，感受“近乎垂直”的力度和方向。
- 使用辅助工具：靠墙练习，确保抛起的球轨迹贴近墙面，检验垂直度。
- 录像自查：用手机慢动作拍摄自己的发球，从侧方和后方角度检查抛球轨迹、高度和有无遮挡。
- 理解裁判视角：了解裁判员的观察重点，确保自己的整个发球动作清晰、开放、无歧义。
结语
透彻理解并严格执行乒乓球发球回抛球规则，不仅是遵守比赛纪律、尊重对手的表现，更是提升自身技术严谨性和比赛竞争力的关键。一个合规、高质量的发球，既能避免无谓失分，也能为战术组合奠定坚实基础。建议球友们在日常练习中就有意识地规范发球动作，养成良好习惯，在正式比赛中才能从容不迫，发挥出最佳水平。
0