乒乓球发球站点规则图解，你真的看懂了吗？一文详解站位、抛球与合规要点！
在乒乓球比赛中，发球是每一分的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术。一个合规且高质量的发球，不仅能直接得分，更能为后续的进攻创造优势。然而，许多爱好者甚至部分运动员，对发球规则的细节仍存在模糊认识。本文将通过图解和分步讲解，带您彻底厘清乒乓球发球站点规则，确保您的发球既具威力又100%合规。
一、 核心站点规则图解：站位与区域
首先，发球时的站位是规则的基础。根据国际乒联（ITTF）规则，发球员及接发球员必须遵守以下站位要求：
- 发球员站位：发球时，发球员必须站在本方球台端线之后、比赛台面的水平面以上。不能进入端线以内的台面区域。
- 抛球与击球点位置：从发球开始到球被击出，球必须始终位于比赛台面的水平面之上，且在端线之后。不能从台面下方或端线内侧抛球。
- 接发球员站位：接发球员可以站在自己认为合适的任何位置，但必须确保发球员的视线不被遮挡（双打另有规定）。
（此处建议配一张示意图，清晰标注出台面、端线、发球员合法站位区域、球需在水平面之上等要素）
二、 合法发球动作分解图解
合规的发球动作可分解为以下几个关键步骤，每一步都需严格遵守：
- 手掌张开，静止托球：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌必须张开、保持平展。手指并拢或握球都是违例的。
- 近乎垂直地向上抛球：用手将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。规则要求抛球角度与垂直线的夹角应小于25度。上抛高度必须超过16厘米（从抛球前手掌静止位置算起）。
- 下降期击球：必须在球从最高点下降之后，才能击球。在球上升期击球是违例的。
- 全过程可见：从抛球前到击球瞬间，球必须始终在裁判员和接发球员的视线范围内，不能被身体或衣物任何部分遮挡。这是“无遮挡发球”规则的核心。
（此处建议用一组分步动作图解或动态示意图，清晰展示手掌托球、垂直上抛、下降期击球等关键帧）
三、 常见违例情形与规避要点
了解规则后，识别常见错误能帮助您更好地规避：
- 站位违例：脚踩端线或进入台面区域发球。
- 抛球违例：抛球高度不足16厘米；抛球时手掌倾斜，导致球向自己方向倾斜抛起（夹角过大）；抛球时手部有向上送的附加动作。
- 击球点违例：在球上升期击球；击球点位于台面水平面以下或端线以内。
- 遮挡违例：用执拍手的手臂、身体或衣服在击球瞬间遮挡了球的飞行轨迹。
四、 双打发球站点规则的特殊性
在双打比赛中，发球站点规则更为严格：
- 发球区域：发球必须从本方的右半区发向对方的右半区（即对角线发球）。球必须先触及发球员的右半区，然后越过或绕过球网，触及接发球员的右半区。
- 站位顺序：发球员和接发球员的站位有固定顺序，一局中每得2分后，接发方交换接发球次序，同时发球方也需交换发球员。
总结
掌握精确的乒乓球发球站点规则，是公平竞赛和提升技战术水平的基础。通过以上图解与文字详解，希望您能对“手掌张开、垂直抛球、高于16厘米、下降期击球、无遮挡”这些核心要点有更直观和深刻的理解。在练习和比赛中，养成合规的发球习惯，不仅能避免不必要的失分，更能让您的技术发挥建立在坚实、规范的基石之上。现在就对照规则，检查并优化您的发球动作吧！
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