乒乓球运动中，发球是比赛的开始，更是直接得分或创造进攻机会的重要技术。然而，许多爱好者甚至部分业余选手对发球规则的理解并不完全清晰，导致在比赛中无谓失分。掌握官方规则，是公平竞技和提升水平的基础。下面，我们将围绕核心要点，系统梳理并解读乒乓球发球的关键十条规则。
一、发球准备阶段的基本规则
- 球静止于掌心：发球开始时，球必须静止地放置在张开的不执拍手掌上。手掌应保持平坦，手指并拢，确保球在视觉上是静止的。
- 垂直向上抛起：发球员必须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。这是保证发球公平性的关键，旨在防止通过抛球动作赋予球过度的旋转或难以判断的轨迹。
- 抛球高度要求：球抛起的高度必须不低于16厘米。这个高度是从抛球手掌心开始计算的。低于此高度即属违例。
二、击球阶段的强制性规定 4. 下降期击球：球必须在从最高点下降之后，才能被击打。不能在球处于上升阶段时击球。 5. 台面与端线之间：从抛球前球静止的最后一刻到击球时，球和球拍都必须处于比赛台面的水平面之上和发球员端线之后。不能将手或球拍伸到台面以下或端线以内去发球。 6. 无身体遮挡：在整个发球动作中，从裁判员或对方球员的视角看，发球员的身体、衣服或其佩戴的任何物品，都不能遮挡球与球拍的接触点。即必须实现“无遮挡发球”，确保对手能看清发球的全过程。
三、合法发球的完成与判罚 7. 首先触及本方台区：发出的球必须先触及发球员自己的本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球则必须先触及发球员的右半区，然后触及接发球员的右半区。 8. 连续发球与轮换：通常，每得2分后，接发球方即成为发球方，依次类推。当双方比分均达到10分（“平分”）后，则变为每得1分后即交换发球权。 9. 明确违例判罚：若发球动作违反上述任何一条规则（如抛球高度不足、未垂直抛球、合拢手掌抛球、击球点位置不当、有遮挡嫌疑等），将被判为发球违例，对方直接得1分。 10. 裁判员的权威与提示：在正式比赛中，裁判员对发球合法性拥有最终裁决权。对于首次疑似违例的发球，裁判员可予以警告而不判分，但此后同一运动员或其双打同伴的任何发球再被怀疑，将直接判分。
总结与建议 透彻理解并严格遵守这十条发球规则，不仅能避免在正式比赛中因无谓失误丢分，更能规范自己的技术动作，为练习更高级的发球技术（如下旋、侧旋、奔球等）打下坚实基础。建议球友在平时练习时，就严格按照规则要求进行，可以对着镜子或请同伴监督，养成良好的发球习惯。只有将规则内化于心，外化于行，才能在赛场上自信从容，充分发挥自己的技术水平。